En Forma
Para muchos, el momento de levantarse y ponerse en marcha es el más complicado del día. Muchas son las estrategias que libros y manuales de todo tipo han defendido para empezar la jornada con buen pie. Ahora, una de los que están más de moda en...
En Forma
Todos los hábitos, buenos y malos, se asientan durante la niñez y la adolescencia. También los relacionados con la actividad física, clave para mantener una buena salud. Pero en esta época de la vida, el ejercicio debe entenderse de manera muy...
En Forma
El consumo excesivo de azúcar está relacionado con enfermedades cardiovasculares, con la obesidad o la diabetes. Y las alternativas al azúcar ganan adeptos incluso entre personas sanas. Con todo ello algunas creencias se extienden.
Buena vida
Barritas, geles, bebidas, ­purés, batidos, píldo­ras y cápsulas se amontonan en farmacias y comercios especiali­zados en nutrición deportiva. Son produc­tos que pueden servir de ayuda en un momento concreto, pero ¿son necesarios para un deportista...
Buena vida
El suelo pélvico es una zona del cuerpo poco conocida que merece la pena fortalecer para evitar problemas de salud y pérdida de calidad de vida.